2025-06-23
Dzień Ojca zwykle kojarzy się z telefonem do taty, czasem z wdzięcznością, a czasem – z trudnymi emocjami. Ale wcale nie musi dotyczyć tylko relacji z […]
2025-06-02
Choć głos oddany, decyzja podjęta, a demokracja „zrobiła swoje” – w środku może pojawić się złość, bezradność, rozczarowanie, a czasem nawet… żałoba. Jeśli czujesz, że coś […]
2025-05-31
Kolorowe balony, uśmiechy najmłodszych, lody, paczki ze słodyczami, zabawki. Wspomnienia – lekkości, ciekawości świata, potrzeby bliskości. Ale czy naprawdę tylko dzieci mają prawo świętować ten dzień? […]
2025-05-21
W Polsce coraz częściej rozmawiamy o zdrowiu psychicznym. Mówimy o terapii indywidualnej, coraz odważniej o terapii par. Ale jedno wciąż pozostaje w cieniu – przyjaźń.Dla wielu […]
2025-05-10
Praca a zawód – czy to jest to samo? Przewodnik dla osób, które chcą zmienić branżę i odnaleźć swoje miejsce w świecie Choć często używa się […]
2025-05-01
W ostatnich latach coraz częściej mówi się o tym, że dzieci i młodzież doświadczają poważnych trudności emocjonalnych. Depresja, lęki, zaburzenia nastroju czy zaburzenia odżywiania już dawno […]
2025-04-24
Zamieszkać razem czy osobno? Perspektywa terapeuty par i relacji. Wchodzenie w związek to nie tylko emocje, zauroczenie i wspólne plany. To także szereg codziennych decyzji, które […]
2025-03-03
Perfekcjonizm, kontrola, produktywność, zadaniowość… zgodzicie się zapewne, że wszystkie te pojęcia kojarzą nam się raczej dobrze. Przecież to cechy jak najbardziej pożądane w naszym społeczeństwie! Ale […]
2025-03-03
Żyjemy w epoce informacyjnej nadprodukcji – codziennie jesteśmy bombardowani ogromną ilością wiadomości, powiadomień, raportów, analiz i treści wizualnych. Każdy użytkownik internetu, przyswaja tysiące komunikatów dziennie. W […]
2025-02-15
„ADHD nie istnieje – to wymysł współczesnych lekarzy…”. „Każdy się diagnozuje na ADHD, bo tak jest łatwiej tłumaczyć swoje zachowania…”. Na szczęście podążający za rozwojem, świadomi […]
2025-02-15
Przed nami Tłusty Czwartek – dzień, który powinien kojarzyć się z przyjemnością, tradycją i beztroskim delektowaniem się pączkami. A jednak, dla wielu kobiet i mężczyzn to […]
2025-02-15
Czy Twój partner unika wydawania pieniędzy na Wasze wspólne potrzeby, prezentów, a nawet rezygnuje z relacji tuż przed świętami? To może być scrooging (skrudżing) – nowy […]
2025-02-04
10 tysięcy kroków każdego dnia, sumienna nauka nowego języka, jedna książka w miesiącu, rzucenie palenia po kilku latach, trening na siłowni co najmniej 3 razy w […]
2025-02-01
Mówi się, że jedynym stałym elementem w życiu człowieka jest zmiana. Nieustannie się rozwijamy, ciągle doświadczamy kolejnych, nowych dla nas przeżyć. Chcemy dążyć do bycia coraz […]
2025-01-29
Walentynki – dla jednych dzień pełen romantycznych gestów, dla innych przypomnienie o samotności, a dla wielu… presja. Tak, presja. Nie tylko ta społeczna, wynikająca z reklam […]
2025-01-18
Przemoc psychiczna w związku to rodzaj przemocy, który (w odróżnieniu od przemocy fizycznej) często pozostaje niezauważony. Zarówno przez osoby jej doświadczające, jak i przez ich otoczenie. […]
2024-12-11
Psychoterapia – temat, który coraz częściej poruszamy w codziennych sytuacjach, zupełnie swobodnie i bez stresu. Wiele z nas nie odczuwa już żadnego zakłopotania, rozmawiając o psychoterapii […]
2024-12-09
Zaburzenia lękowe stały się w ostatnich latach istotnym problemem zdrowotnym w Polsce i nie tylko. Niepodważalne statystyki mówią, że doświadczyło ich (związanych z innymi dolegliwościami lub […]
2024-11-28
2024-11-26
2024-10-29
Alkohol jest nieodłącznym elementem kultury wielu społeczeństw. Picie wysokoprocentowych trunków uważane jest za “normę” i wykorzystywane nie tylko w ramach celebracji, ale także na co dzień, […]
2024-10-06
Czujesz nieprzemijające napięcie, lęk, nie możesz poradzić sobie z natłokiem emocji, a może od lat dźwigasz brzemię jakiejś traumy, która coraz częściej się odzywa? O zdrowie […]
2024-10-04
Emocje są dla nas bardzo ważne. To one dodają życiu barw, dzięki nim budujemy więzi z bliskimi, zachęcają do działania, ostrzegają i wiele innych. Niejednokrotnie jednak […]
2024-09-17
Vincent Van Gogh, Virginia Woolf, Kurt Cobain – łączy ich wspólna diagnoza – choroba afektywna dwubiegunowa. W historii mamy całe mnóstwo wybitnych jednostek, nietuzinkowych artystów, którzy […]
2024-08-07
Narcyzm: Jak zrozumieć i radzić sobie z narcystyczną osobowością Narcyzm, inaczej zwany narcystyczną osobowością, to zaburzenie psychiczne, które objawia się przekonaniem o swojej niepowtarzalności i nieograniczonych […]
2024-08-07
Zmagania z chorobą alkoholową Choroba alkoholowa, często nazywana alkoholizmem, to przewlekłe i postępujące zaburzenie, które może prowadzić do tragicznych konsekwencji. Jest to stan, w którym osoba […]
2024-07-16
W dzisiejszym świecie każda jednostka ma swoje osobiste ambicje i pragnienia, do których realizacji dąży. Wiąże się to z dynamicznym trybem życia i wysokim poziomem stresu, […]
2024-06-04
Kryzys w związku jest normalnym zjawiskiem i występuje we wszystkich relacjach, niezależnie od płci, orientacji czy narodowości. Każdy związek przechodzi przez określone etapy. To, jak para […]
2024-04-04
Słyszeliście kiedyś od kogoś ze swojego otoczenia takie hasła jak „inni mają gorzej” albo „nie przesadzaj”? Na pewno słyszeliście! Każdy słyszał. To jest właśnie unieważnienie i […]
2024-03-08
Zacznijmy może od, troszkę uogólniając, powszechnego wyobrażenia nt. osobowości typu borderline. Znaczna część ludzi słysząc hasło „borderline” wyobraża sobie osobę absolutnie poza kontrolą. Intensywną w swoich […]
2024-03-01
Autyzm jest neurobiologicznym zaburzeniem rozwojowym, które wpływa na sposób, w jaki jednostka komunikuje się z innymi oraz na jej interakcje społeczne i zachowania. Objawy autyzmu mogą […]
2024-02-16
12 kroków to program wsparcia dla osób zmagających się z uzależnieniami, który został stworzony przez anonimowych alkoholików (AA). Program opiera się na dwunastu zasadach, które mają […]
2024-02-16
Borderline Personality Disorder (BPD) jest zaburzeniem osobowości charakteryzującym się wzorcem nietrwałych relacji interpersonalnych, niestabilności emocjonalnej, niestabilnego obrazu siebie oraz impulsywności. Osoby z BPD często doświadczają intensywnych […]
2024-02-09
Bulimia, znana również jako zaburzenie jedzenia kompulsywnego, to poważne zaburzenie odżywiania. Charakteryzuje się cyklicznymi epizodami nadmiernego spożywania jedzenia (napadowe jedzenie) poprzedzonymi okresami restrykcyjnego jedzenia lub ograniczeń […]
2024-02-06
Zachowanie kompulsywne to rodzaj działania, które jest wykonywane powtarzalnie, często automatycznie, pomimo świadomości negatywnych konsekwencji. Osoby cierpiące na zachowania kompulsywne mogą odczuwać nieodpartą potrzebę wykonywania określonych […]